Die Kopf-frei-Methode - Mehr schaffen, weniger tun - meine Rezension

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Wo steht mir nur der Kopf? Mit zwei Kindern ist Frau ständig am Routieren: Aufstehen, Brote schmieren, fertig für den Kindergarten und die Schule machen, arbeiten, einkaufen, kochen, Kinder abholen, nachmittags zum Sport und zu Freunden fahren - und die To-do-Liste ist auch noch nicht abgearbeitet.

Kein Wunder, dass viele Mütter an ihre Grenzen kommen.

 

Der Buchtitel "Die Kopf-frei-Methode - Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement" hört sich da wirklich himmlisch an oder? 
Das will ich auch, habe ich mir gedacht, und das Buch sofort bestellt. 

Die Kopf-frei-Methode - Mehr schaffen, weniger tun

Ständig Stress und volle To-do-Listen - wie kann ich das ändern?

 

Die Autorin des Ratgebers Carolin Habekost hat "Die Kopf-frei-Methode" selbst entwickelt und setzt sie in ihrem stressigen Alltag als Mama und Selbstständige erfolgreich ein. Konkret geht es darum, dass Aufgaben, die ihm Kopf herumschwirren, sofort in einer To-do-Liste notiert werden. So sind sie erst einmal aus dem Kopf raus und verursachen weniger Mental Load. 

 

Natürlich hat Carolin Habekost viele weitere praktische Organisationstipps auf Lager, die sie anhand konkreter Beispiele wie Kindergeburtstag oder Fotobuch erklärt: 

Wiederkehrende Aufgaben (wie Betten beziehen, Kühlschrank säubern) können beispielsweise als Dauertermin im Kalender angelegt werden, damit sie nicht mehr vergessen werden.

 

Zusätzlich geht es auch um das eigene Mindset, wie ich mit Stress und Druck umgehe. Ein wichtiges Thema, wie ich finde!

 

Meine Erfahrung mit "Die Kopf-frei-Methode"

Eine super gute Sache finde ich, dass ich nun alle Aufgaben zentral an einem Ort sammle. Dafür nutze ich die vorgeschlagene App Trello. So habe ich sofort im Blick, was ich noch erledigen muss. Auch die Dauertermine habe ich im Kalender eingerichtet. 

 

Etwas schwer fällt es mir noch, Aufgaben zu deligieren oder komplett zu streichen. Hier wären natürlich große Zeitvorteile für mich drinnen...

Und auch über meinen eigenen Nordstern muss ich noch nachdenken - also was für eine Vision ich vom Leben habe.

 

Dennoch bin ich insgesamt betrachtet ein wenig entspannter geworden und fühle mich etwas weniger gestresst. 

Deshalb möchte ich das Buch "Die Kopf-frei-Methode" auf jeden Fall weiterempfehlen. 

 

Meine Bewertung für "Die Kopf-frei-Methode" von Carolin Habekost: